ニュース＆ブログ | Yoga Tune Up® Japan

背骨のS字型湾曲を取り戻す〜その１

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年11月17日 | Tags: 体幹, 美姿勢, きょうこジャスパー, ヨガチューナップ, ヨガセラピー, ヨガ指導者養成, 肩の痛み緩和, 腰痛, 背中の痛み, 解剖学,

子供の頃母親にいつも「まっすぐ立ちなさい。」と言われていました。「背中をピンと立てて歩くのよ。」わが家庭では背中をまっすぐにして立つ、というのが標準となっていたのです。学校に行く時、母が窓... 続きを読む >

By: Yoga Tune Up® Japan | 2016年8月4日 | Tags: 美姿勢, 痛み緩和, 腰痛, 故障, 股関節, 股関節痛緩和, 股関節痛, 足の痛み緩和, 柔軟性,

森原龍一（サーフボードビルダー）　60歳僕は気狂い、と言ってもいいくらいサーフィンが大好きで、４０年間世界中を回ってサーフィンをしてきました。曜日も時間も関係なく、天気図でどこに波が立つの... 続きを読む >

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年6月1日 | Tags: 体幹, 美姿勢, きょうこジャスパー, ヨガチューナップ, ヨガポーズ, 姿勢, 痛み緩和, 腰痛体操, 腰痛, 腰痛緩和, 呼吸,

デスクに長時間座ったあと、またはドライブをしたあとに腰の横側が痛くなったりしたことはありませんか？もしかしたら腰方形筋の問題かもしれません。腰方形筋はQLというニックネームの平らで幅広、長い... 続きを読む >

By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年5月31日 | Tags: 美姿勢, きょうこジャスパー, ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, セルフマッサージ, 姿勢, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, 柔軟性, 呼吸,

アメリカでは80年代からタバコの弊害が深刻に問題視され始め、今ではオフィス、公共の場所や室内で喫煙できる場所がないほど、喫煙者は肩身の狭い思いをしています。しかしこの頃は、「座りっぱなしの生活習慣に... 続きを読む >