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ヨガボディ•チューナップ/セルフマッサージで自己整体(熟練者向け)Yoggy Institute Lab 中目黒
ヨガボディ•チューナップ/セルフマッサージで自己整体(熟練者向け)Yoggy Institute Lab 中目黒

ヨガボディ•チューナップ/セルフマッサージで自己整体(熟練者向け)Yoggy Institute Lab 中目黒

 

ヨガの練習、指導の最中/直後に痛みや不調を感じたことはありませんか?私たちの身体は全身、その内側がまるで蜘蛛の巣のように綿密につながっています。そのためにある部位に蓄積した緊張が他の部分に痛みとして現れ、1箇所を緩めると体の離れた部分がリリースされたりするのです。このワークショップでは足先から指先までの滞りやすい部位の筋肉とその働きを関節別に分析。ヨガのポーズで現れやすい歪み、生活習慣の癖を見直していきます。そして 短時間で効果を感じやすいセルフマッサージの手法を学びます。みなさんもどこででも10~15分で気軽にできるセルフケアを取得し体の歪みの原理を理解しましょう。YTUオリジナルボールは体の深部の構造を探り、解剖学を理解する為の心強い味方なのです。練習前のウォームアップ、練習後のウォームダウン両方にこのボールは効果的です。そして可動性の拡がりと痛みの軽減、ポーズのとりやすさを実際に体感してみてください。

教材:YTUオリジナルボール WS特別価格 2,000円

 

スケジュール

(月) 2019/11/11 19:00 〜 21:00

住所

〒1530051 東京都 目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F

担当

大久保香織

電話番号

0357684312

費用

¥5,500(税抜)

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