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Yoga Tune Up ® 肩関節の解放と羽ばたき
Yoga Tune Up ® 肩関節の解放と羽ばたき

Yoga Tune Up ® 肩関節の解放と羽ばたき

大きなバッグを持つ、電車のつり革につかまる,一日中パソコンと向き合う、繰り返し太陽礼拝を練習する−など、肩は常に酷使されています。肩関節は、可動性が最も大きく故障を起こしやすい部位でもあります。このWSではまず腕と肩甲骨を動かす筋肉とその働きを理解し、それからヨガチューナップ®セラピーボールによるセルフマッサージのテクニックを学びます。そのあとは独特の徒手運動によって、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ,また普段の生活の動きが 安定し、可動性が拡がって、姿勢と呼吸も楽になるのを実感してみてください。このWSは肩関節が硬い、又は安定性に欠ける方、40,50肩などの故障の経験のある方、そしてヨガの指導者、セラピスト、作業療法士にも最適です。

スケジュール

(土) 2016/10/8 10:00 〜 12:00

住所

〒0040051 北海道 札幌市厚別区厚別中央1条 3丁目1-28 厚別1・3ビル 3F

担当

横山奈々絵

ウェブサイト

費用

¥3500

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