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ヨガチューナップ®自分でできる骨盤療法(指導者向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))
ヨガチューナップ®自分でできる骨盤療法(指導者向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))

ヨガチューナップ®自分でできる骨盤療法(指導者向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))

ヨガやピラティス、スポーツをしていれば健康的だと思いがちですが、実は同じ動きを繰り返したり、極端なストレッチをすることで骨盤や仙腸関節、背骨のバランスが崩れると、体全体にまで悪影響を与えることになります。難しいポーズ、美しいポーズを追求するのでなく、ご自分や生徒さんの体の条件に合った練習、リリース法を見つけましょう。

 

このワークショップではまずロールモデルセラピーボールで股関節の動きに携わる、深部の筋肉と筋筋膜の位置を確認しながらマッサージしていきます。そして股関節にかつてない新しい空間を生み、体液の流れと代謝、弛緩を促します。スポーツ、ピラティス、ダンスやヨガの練習の前に股関節を緩めると可動性が拡がり、 楽に動けるようになるのです。セルフマッサージの後はヨガチューナップ®独自の革新的な徒手運動で普段の動きのくせから起こる骨盤の歪みを調整しながらバランスの良い動きを見いだします。一日中パソコンの前で座って仕事をなさっている方は骨盤と背骨が矯正され、姿勢が良くなるでしょう。また普段やりにくかったヨガのポーズが容易にとれるようになり、痛みや引っかかりがなくなるでしょう。

このワークショップは腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方、また指導者として生徒さんのニーズにより効果的に答えていきたい、とお考えの方に最適です。

スケジュール

(日) 2019/6/23 10:00 〜 12:00

住所

〒1530051 東京都 目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F

担当

澤田公子

電話番号

0357684313

費用

¥5,500 (税込¥5,940) メンバー割引:税込価格より20~30%off

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