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ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたきWS(一般向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))
ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたきWS(一般向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))

ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたきWS(一般向き ヨギー・インスティチュート・ラボ))

日頃の生活の中で肩関節は日々酷使されています。パソコンやスマートフォンの使いすぎ、重いバッグを片側だけで持って歩くことで一定の位置に固定され、使いすぎの筋肉の摩耗と使わなさすぎの筋肉の衰退の落差が生じるのです。その結果若い人でも姿勢は前かがみ、呼吸も浅くなりがちでパニック障害や心の不安まで引き起こすことがあります。肩関節は体の中でも本来可動性が最も大きな部位です。しかし筋肉の偏りによって、動きが悪かったり、動かすと関節がコキコキ鳴ったりしていませんか?

 

このWSではまず腕と肩甲骨を動かす筋肉とその働きを理解し、それからロールモデルセラピーボールを使って肩関節のリリース法を学びます。そして肩関節の健康的な位置を確認し、独特の徒手運動によって、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ,また普段の生活の動きが安定し、可動性が拡がり、姿勢と呼吸も楽になるのを実感してみてください。このWSは肩関節が硬い、又は安定性に欠ける、四十肩などの故障の経験のある、方にも最適です。

スケジュール

(土) 2019/6/22 13:30 〜 15:30

住所

〒1530051 東京都 目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F

担当

澤田公子

電話番号

0357684313

費用

¥5,500 (税込¥5,940) メンバー割引:税込価格より20~30%off

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