Classes クラス&ワークショップ

自分でできる骨盤療法(ヨガ・ナモーナ)
自分でできる骨盤療法(ヨガ・ナモーナ)

自分でできる骨盤療法(ヨガ・ナモーナ)

World Health Organizaion の発表では長時間座り続けるのはタバコを吸い続けるよりももっと不健康、ということ。座っていれば楽、と思いがちですが、股関節や足腰のバランスを取るためにはストレッチ、リリースと強化の繰り返しが必要とされるのです。

 

このワークショップではまずロールモデルセラピーボールで日頃存在も知らなかった深部の筋肉と筋筋膜をマッサージしましょう。そして股関節にかつてない新しい空間を生み、体液の流れと代謝、弛緩を促します。スポーツ、ピラティス、ダンスやヨガの練習の前に股関節を緩めると可動性が拡がり、 楽に動けるようになるのです。セルフマッサージの後はヨガチューナップ®独自の革新的な徒手運動で普段の動きのくせから起こる骨盤の歪みを調整しながらバランスの良い動きを見いだします。一日中パソコンの前で座って仕事をなさっている方は骨盤と背骨が矯正され、姿勢が良くなるだけでなく、痛みが緩和されて動きが楽になるのです。その驚くような効果を体験したら、あなたもヨガチューナップ® の病みつきになることでしょう。このワークショップは腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方に最適です。

スケジュール

(土) 2019/6/1 13:00 〜 15:00

住所

〒0800014 北海道 帯広市西4条南 14丁目19寿ハイツ1F

担当

木村香

電話番号

070−6602−9479

費用

早割 ¥3,500 5/17までにお申し込み

クラス検索