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ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたき(ヨガ・ナモーナ)
ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたき(ヨガ・ナモーナ)

ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたき(ヨガ・ナモーナ)

日頃の生活の中で肩関節は日々酷使されています。パソコンやスマートフォンの使いすぎ、重いバッグを片側だけで持って歩くことで一定の位置に固定され、使いすぎの筋肉の摩耗と使わなさすぎの筋肉の衰退の落差が生じるのです。その結果若い人でも姿勢は前かがみ、呼吸も浅くなりがちでパニック障害や心の不安まで引き起こすことがあります。肩関節は体の中でも本来可動性が最も大きな部位です。しかし筋肉の偏りによって、動きが悪かったり、動かすと関節がコキコキ鳴ったりしていませんか?

 

このWSではまず腕と肩甲骨を動かす筋肉とその働きを理解し、それからロールモデルセラピーボールを使って肩関節のリリース法を学びます。そして肩関節の健康的な位置を確認し、独特の徒手運動によって、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ,また普段の生活の動きが安定し、可動性が拡がり、姿勢と呼吸も楽になるのを実感してみてください。このWSは肩関節が硬い、又は安定性に欠ける、四十肩などの故障の経験のある、そしてヨガの指導者、セラピスト、作業療法士、理学療法士の方にも最適です。

スケジュール

(土) 2019/6/1 09:30 〜 11:30

住所

〒0800014 北海道 帯広市西4条南 14丁目19 寿ハイツ1F5

担当

木村香

電話番号

070−6602−9479

費用

早割 ¥3,500 5/17までにお申し込み

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