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ヨガチューナップ®:美脚美尻のアナトミー(熟練者、一般向け)
ヨガチューナップ®:美脚美尻のアナトミー(熟練者、一般向け)

ヨガチューナップ®:美脚美尻のアナトミー(熟練者、一般向け)

 

下腿を緩めることは美脚美尻だけでなく、腰痛と姿勢、体全体の機能性向上につながります。下腿、ふくらはぎには健康の源となる筋肉があり、この筋肉が滞ると脚が浮腫むだけでなく、心臓を流れる血液や体全体にまで悪影響をもたらすのです。足首、脛、ふくらはぎを緩めることが代謝改善と健康につながり、歩行やバランスを助けます。このワークショップではふくらはぎのリリースに適したYTUプラスボールを使って下腿の筋肉の位置とその役割を学びながら、ターゲットを絞ったセルフマッサージを効果的に施していきます。下腿の代謝を活性化すると、痩身しやすい環境を作り、体の歪みを正してくれます。下半身の筋肉が正しく働きだすと、普段難しいヨガの立位のポーズもとりやすくなるのです。後半は基本的なヨガポーズを分解し、正しく骨に圧をかけながら美しくしなやかで力強い脚を作る方法を学びます。クラスのあとは 体が統合され、顕著に動きが楽になっているのがわかるでしょう。このワークショップは指導者の方、体の仕組みを学びたいあらゆるレベルの生徒に適しています。

 

教材:YTU プラスボール WS 特別価格 2 ,2 0 0 円

 

 

スケジュール

(火) 2019/11/12 14:30 〜 16:30

住所

〒1530051 東京都 目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F

担当

大久保香織

電話番号

0357684312

費用

¥5,500(税抜)

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