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Yoga Tune Up ® 腸内洗浄でおなか美人
Yoga Tune Up ® 腸内洗浄でおなか美人

Yoga Tune Up ® 腸内洗浄でおなか美人

昔からたくさんの言い回しがあり、日本では”ハラ”と親しまれているコア。世界でも”按腹”、つまりお腹のマッサージは一般的です。このクラスではYoga Tune Up ®コアジャスボールを使ってご自身のお腹と体全体を緩め、呼吸を制御、完全なリラクゼーションへと導いていきましょう。

 

下腹部には何層もの筋肉と筋膜”があり、それぞれが私たちの骨格と内臓を守ってくれています。蜘蛛の巣のように張り巡らされた筋膜がコアと体全体をつなぎ、分別し、情報を脳に運びます。コアに意識がなかったり、お腹にいつも力を入れていると、 腰痛や背骨の故障だけでなく、冷え性、便秘、肌荒れ、内臓の機能不全、不眠症や不安神経症にもつながっていきます。 腸内に動きを起こして腸内環境を整えることで、抵抗力を高め、副交感神経を優位にしましょう。コアの原理、また体全体とのつながりが理解できるとヨガだけでなく、皆さんの生き方にも大きな変革をもたらしてくれるでしょう。このクラスはヨガの生徒、指導者にお勧めですが、ヨガの知識がなくても問題なく参加いただけます。

 

 

スケジュール

(月) 2016/10/10 10:00 〜 12:00

住所

〒0800856 北海道 帯広市南町南 7線56番地7

担当

木村香

電話番号

0155-47-3236

費用

¥3500

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