筋膜ってそもそもなんだろう？③〜筋膜は水で溢れてる By: Yoga Tune Up® Japan | 2017年1月6日 | Tags: ヨガチューナップボール, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, ジル＝ミラー, 解剖学, 粘弾性とクリープ 筋膜のコラーゲン繊維は三重の螺旋状のコラーゲン分子でできています。この螺旋状の分子が筋膜独特の「くしゃくしゃ」感を与えるのです。これは深筋膜に特に目立ち、筋... 続きを読む >
座ってできる下腿のリリース：エコノミー症候群対策２ By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年9月24日 | Tags: ヨガチューナップボール, マッサージボールセルフケア, 膝の痛み, 足の痛み緩和, 足の痛み, 足と足首, 足, 米国のジェームス＝レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒”という名言の提唱者ですが、博士は続けてこのように述べています。“座りっぱなしは喫煙よりも体に毒で、HI... 続きを読む >
ふわふわしっとりふくらはぎで体質改善！ By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年8月14日 | Tags: 美脚, きょうこジャスパー, ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, ヨガセラピー, ヨガ, セラピーボール, ストレッチ, スポーツ, セルフマッサージ, ランニング, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, 腰痛, レッグストレッチ, 膝, 膝の痛み, 故障, 腰痛緩和, 足の痛み緩和, 足の痛み, 柔軟性, 足と足首, 足, 解剖学, ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで体調がグンと良くなるのをご存知でしたか？ 下腿の裏側には２つのパワフルな筋肉があります。腓腹筋とヒラメ筋です。腓腹筋は表面に近く、左右２つの部分... 続きを読む >
YTUセラピーボールで筋膜リリース By: Yoga Tune Up® Japan | 2016年6月27日 | Tags: ヨガチューナップボール, トリガーポイントセラピー, セラピーボール, セルフマッサージ, マッサージボールセルフケア, みなさん、こんにちは。 きょうは YTUセラピーボールのご紹介をさせていただきます。Yoga Tune Up ®のマッサージセラピーボール製品群の中で一番初めに発売され、未だにダントツの人気を誇るYTUセラピーボ... 続きを読む >
足に元気を取り戻す By: Yoga Tune Up® Japan | 2016年5月31日 | Tags: ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, セラピーボール, ランニング, 足の痛み緩和, 足の痛み, 足と足首, 足, クリィスティナ＝ブルーム（米YTU ティーチャー） 動きの源は、足にあります。でも私たちは実際どのくらい足を動かしているか、ご存知ですか？ 靴を脱いで、部屋を歩き回り、足裏を感じてみて... 続きを読む >
座りっぱなしは毒〜エコノミー症候群対策 By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年5月31日 | Tags: 美姿勢, きょうこジャスパー, ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, セルフマッサージ, 姿勢, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, 柔軟性, 呼吸, アメリカでは80年代からタバコの弊害が深刻に問題視され始め、今ではオフィス、公共の場所や室内で喫煙できる場所がないほど、喫煙者は肩身の狭い思いをしています。しかしこの頃は、「座りっぱなしの生活習慣に... 続きを読む >
