座ってできる下腿のリリース：エコノミー症候群対策２ By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年9月24日 | Tags: ヨガチューナップボール, マッサージボールセルフケア, 膝の痛み, 足の痛み緩和, 足の痛み, 足と足首, 足, 米国のジェームス＝レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒”という名言の提唱者ですが、博士は続けてこのように述べています。“座りっぱなしは喫煙よりも体に毒で、HI... 続きを読む >
ふわふわしっとりふくらはぎで体質改善！ By: ジャスパーきょうこ（リードティーチャー） | 2016年8月14日 | Tags: 美脚, きょうこジャスパー, ヨガチューナップボール, ヨガチューナップ, ヨガセラピー, ヨガ, セラピーボール, ストレッチ, スポーツ, セルフマッサージ, ランニング, 痛み緩和, マッサージボールセルフケア, 腰痛, レッグストレッチ, 膝, 膝の痛み, 故障, 腰痛緩和, 足の痛み緩和, 足の痛み, 柔軟性, 足と足首, 足, 解剖学, ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで体調がグンと良くなるのをご存知でしたか？ 下腿の裏側には２つのパワフルな筋肉があります。腓腹筋とヒラメ筋です。腓腹筋は表面に近く、左右２つの部分... 続きを読む >
