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   米国のジェームス=レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒”という名言の提唱者ですが、博士は続けてこのように述べています。“座りっぱなしは喫煙よりも体に毒で、HI... 続きを読む >
  ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで体調がグンと良くなるのをご存知でしたか?   下腿の裏側には2つのパワフルな筋肉があります。腓腹筋とヒラメ筋です。腓腹筋は表面に近く、左右2つの部分... 続きを読む >
クリィスティナ=ブルーム(米YTU ティーチャー)   動きの源は、足にあります。でも私たちは実際どのくらい足を動かしているか、ご存知ですか?   靴を脱いで、部屋を歩き回り、足裏を感じてみて... 続きを読む >