セラピーボールセルフケア

セラピーボール
セルフケア

ヨガチューナップ®のロールモデル®プログラムは痛みのある体の部分にフォーカスを絞ってセラピーボールを独特の方法でローリングし、痛み、緊張とストレスを和らげる、簡単なセルフマッサージのテクニックです。

ヨガチューナップ®キットとコンボのパッケージ

ヨガチューナップ®
キットとコンボのパッケージ

ボールローリングが初めての方、運動選手の方、セラピストかトレーナーの方、色々なセルフケアの方法を試したい方。Yoga Tune Up®では、皆さんのニーズに合わせて3つのパッケージをご用意しています。個別でご購入されるよりも大変お得になっております。

ワークショップと指導者養成コース

ワークショップと
指導者養成コース

Yoga Tune Up®のワークショップと指導者養成コースでは、皆さんがご自分の体をより深く理解した上で必要な矯正をし、基礎体力を養い、バランスを持って暮らせるようお手伝いをいたします。

痛みとストレスのケア

痛みとストレスのケア

Yoga Tune Up®は毎日の暮らしに役立つ、フィットネスセラピーです。Yoga Tune Up®のユニークなプロダクトは痛みを軽減し、ストレッチ、強化させます。何よりも、体がバランスをとり戻す手伝いをしてくれます。

今月のセルフケア

セルフケア:
アルファボールで太ももリリース! ロールモデル®メソッド
セラピー:
膝の痛み緩和

お知らせ

硬い太腿(大腿直筋)と膝の痛み

クリスティーナ=サマーヴィル(米YTU ティーチャー、理学療法士)       大腿直筋は太ももの前方にある、大腿四頭筋の4つの筋...
続きを読む >

お尻の痛みーセルフケアの勧め

    レベッカ=タム(米YTUティーチャー)     「私の言う通りにやって、でも私のやる通りにはやらないでね。」という言い...
続きを読む >

筋膜ってそもそも何だろう?⑧〜タッチと痛みの科学

  エンボディメント(自分の体の内部を感じること)を感じるには実際に筋筋膜の構造を図などで見る、ボールを人体モデルに当てる、自分の体...
続きを読む >

世界中のフィットネス施設、
ヨガスタジオ、リトリートセンターで大人気の
Yoga Tune Up®が
いよいよ日本に上陸!

Yoga Tune Up®は、 米国ロスアンジェルスのJill Millerによってクリエートされた、しなやかで健康的なからだ作りのためのユニークなプログラムです。
独特なエクササイズ、ポーズとテクニックで、年齢や性別を問わず 誰もが楽しみながら 美しくてバランスのとれた、生涯頼りにできるからだ作りに取り組むことができるのです。YTU®のセラピーボールの製品とプログラム、DVDによる 安全で効果的なワークアウトで、 あなたもからだの痛みを和らげながらいつも満ち足りた、健康的でリラックスできる暮らしを送ってみませんか?

  • 1. 体力の増強
  • 2. 体重のコントロール
  • 3. 免疫力の改善
  • 4. からだの痛みとストレスを軽減
  • 5. バランス、柔軟性と協調性を高める

日々のストレスや損傷を癒すー
Yoga Tune Up®で
より健やかに暮らしましょう!